O celular tem sido uma ferramenta que modificou completamente nosso estilo de vida, pois precisamos contar com este dispositivo para nos mantermos comunicados e acessar as últimas notícias que ocorrem diariamente. Embora tenha pontos favoráveis, também pode ser catalogado como o principal artífice da procrastinação na atualidade, já que existe uma grande quantidade de pessoas que postergam suas responsabilidades por estarem atentas ao celular. No entanto, a psicologia tem uma explicação sobre isso. Quando se observa uma pessoa que está atenta ao seu celular sem ter cumprido suas responsabilidades, ela pode ser rapidamente catalogada como alguém disciplinado ou com constância. Embora essa percepção possa estar correta, os profissionais da psicologia afirmam que existem diferentes respostas. Para ter uma melhor compreensão sobre esse hábito, deve-se levar em conta o estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Kioto sobre a relação entre a procrastinação e a sobrevivência. A conclusão dessa pesquisa foi clara: se o cérebro detecta uma tarefa associada ao desconforto ou ao risco de fracasso, ativa um mecanismo de inibição que tentará frear a ação que se pretende executar e tentará buscar uma saída imediata. Portanto, o celular funciona como essa 'válvula de escape' quando uma pessoa considera que uma responsabilidade pode gerar um alto grau de desconforto. É como se eles tentassem aliviar imediatamente o desconforto emocional. Além disso, as redes sociais também se apresentam como um potencial disparador da procrastinação. Em que sentido? Caso recibas una notificación, un mensaje o un "me gusta" de un comentario o foto que has subido, quedarás interesado por saber de quién se trata y te mantienes concentrado. Por su parte, la psicóloga Regina López Riego precisa que las personas acostumbradas a estar en el celular y no se ocupan de sus responsabilidades diarias pueden presentar altos niveles de estrés, ansiedad y, en ciertos casos, autocriticarse de manera constante. Con lo señalado, no significa que debas abandonar tu móvil por completo; la cuestión es sepas administrar bien tus tiempos. No permitas que la procrastinación afecte tu día a día, pues el aplazar responsabilidades solo ocasionaría que te sientas irritado. Si te interesa la salud y el bienestar, te invitamos a sumarte a nuestros canales de WhatsApp y Telegram.
